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모유수유음식1
건강한 모유수유를 위한 올 가이드
1️⃣ 모유수유 시 필수 주의사항체크포인트핵심 이유 & 실천 팁손‧유두 청결수유 전‧후 미지근한 물과 약산성 비누로 세척 → 세균 감염 예방카페인 ≤ 1~2잔/일섭취량의 약 1 %만 모유로 이동하지만, 잦은 복용은 아기 수면 방해 가능알코올은 금지·최소화알코올 농도는 혈중과 동일하게 모유로 전달 → 2시간 이상 ‘펌프 & 덤프’(짜서 버리기) 권고 약물 복용 전 전문가 상담대부분은 안전하지만, 항암제·방사선조영제 등은 수유 중단 필요유방 관리통증·붓기를 방치하면 유선염 위험 ↑ → 온찜질·마사지, 올바른 포지션으로 완전 배출 2️⃣ 모유수유에 좋은 음식 7“2400 kcal 균형식 + 수분 2 L 이상” — 삼성서울병원·대한소아청소년과학회 권고 양질의 단백질등 푸른 생선·달걀·두부·닭‧돼지 안심→ 모유 ..
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